Mužské zdraví

Zinek je jedinou složkou se schváleným tvrzením EFSA, že přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlinný přípravek, jehož zdravotní tvrzení pro hormonální aktivitu jsou v EU v procesu posuzování. V tradiční praxi se kotvičník využívá pro podporu mužské vitality. Doplňky stravy nemohou zvýšit testosteron nad přirozenou hladinu — jejich úlohou je podpora normálních fyziologických procesů.

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina, jejíž extrakty se v tradiční praxi používají pro podporu hormonální aktivity a normální funkce pohlavních orgánů a močové soustavy. Účinnými složkami jsou steroidní saponiny — čím vyšší jejich obsah v extraktu, tím koncentrovanější přípravek. Na trhu najdete extrakty s 40–90% obsahem saponinů. Zdravotní tvrzení kotvičníku jsou v EU na tzv. on hold seznamu — čekají na posouzení.

Arginin a citrulin jsou aminokyseliny, které nemají v EU schválená zdravotní tvrzení pro mužské zdraví podle nařízení 1924/2006. Arginin je prekurzorem oxidu dusnatého (NO) v těle. Citrulin se v organismu přeměňuje na arginin, čímž může prodlužovat jeho dostupnost. Oba se využívají jako součást doplnění stravy u aktivních mužů, často v kombinaci s dalšími složkami.

Účinek závisí na typu přípravku, dávkování, věku a celkovém životním stylu — univerzální odpověď neexistuje. U minerálů jako zinek a selen se doporučuje pravidelné užívání po dobu alespoň 4–8 týdnů. U bylinných extraktů s kotvičníkem nebo macou je běžné doporučení 1–3 měsíce pravidelného užívání. Výsledky jsou individuální a závisí i na kvalitě spánku, stravování a fyzické aktivitě.

Ano, přípravky z různých skupin se mohou vzájemně doplňovat — například kotvičník zemní s argininem nebo zinek s macou. Vždy však dodržujte doporučené denní dávkování u každého přípravku a nepřekračujte ho. Pokud užíváte léky (zejména na krevní tlak nebo cukrovku), konzultujte kombinaci doplňků s lékařem — některé bylinné extrakty mohou interagovat s léčivy.

Doplňky stravy prodávané v ČR musí splňovat požadavky potravinové legislativy a být notifikované u Ministerstva zemědělství. Nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě. Přípravky v této kategorii nejsou určeny pro děti a ženy, pokud etiketa neuvádí jinak. Vyhýbejte se přípravkům neznámého původu bez přehledného složení a vždy kontrolujte, zda produkt pochází od ověřeného výrobce.