Srdce a cévy

Co hledat v doplňcích stravy pro srdce a cévy

Mezi složky, pro které existují schválená zdravotní tvrzení v kontextu srdce a cév, patří omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA přispívající k normální činnosti srdce, a monakolin K z červené fermentované rýže přispívající k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Tato tvrzení jsou schválena Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA) podle nařízení (ES) č. 1924/2006. Přípravky v kategorii zahrnují rovněž bioflavonoidy jako rutin a koenzym Q10 — látky bez schválených zdravotních tvrzení, které jsou oblíbenou součástí přírodních přípravků pro cévy.

Omega-3, přírodní komplexy a bioflavonoidy — různé přístupy, jeden cíl

Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA jsou nejzkoumanější skupinou látek v kontextu srdce a cév. Přípravky s rybím olejem se liší původem suroviny, poměrem EPA ku DHA i celkovou koncentrací. Softgelové kapsle jsou dnes standardem — nabízejí dobrou vstřebatelnost a nevýraznou chuť. Při výběru sledujte obsah EPA a DHA v denní dávce, nikoliv pouze celkový obsah rybího oleje v kapsli.

Červená fermentovaná rýže má dlouhou historii využití v tradiční čínské medicíně. Obsahuje monakolin K, pro který EU schválila zdravotní tvrzení v kontextu normální hladiny cholesterolu v krvi. Přírodní komplexy ji kombinují s vitálními houbami, jako je Shiitake, a koenzymem Q10 — který bývá doporučován jako doplněk při jejím pravidelném užívání. Přípravky tohoto typu nekombinujte s léky na snížení cholesterolu (statiny) bez vědomí lékaře.

Bioflavonoidy jako rutin jsou rostlinné látky dostupné ve formě čistosložkových kapslí. Kategorie nabízí přípravky s jednoduchým složením bez plnidel a konzervantů — pro ty, kdo chtějí mít přehled o tom, co přesně užívají.

Jak vybrat doplněk stravy pro srdce a cévy

Výběr závisí na tom, zda hledáte přípravek zaměřený na normální činnost srdce, na normální hladinu cholesterolu, nebo preferujete cílené bioflavonoidy pro cévy. Rozhodující je také forma přípravku — softgel kapsle pro omega-3 nebo rostlinné kapsle pro komplexy s červenou fermentovanou rýží.

Při výběru omega-3 přípravku sledujte garantovaný obsah EPA a DHA v denní dávce — příznivý účinek na normální činnost srdce je podmíněn příjmem 250 mg EPA a DHA denně. U přípravků s červenou fermentovanou rýží dodržujte doporučené dávkování výrobce a informujte svého lékaře, pokud užíváte léky na snížení cholesterolu.

Často kladené otázky