Kolagen na klouby s vitamínem C a manganem

Základ

Kolagen na klouby a vitamín C

Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí. Na této stránce proto najdete jen kolageny, které obsahují i vitamín C, mangan nebo vitamín D.

Mangan přispívá k udržení normálního stavu kostí a k normální tvorbě pojivových tkání, vitamín D a vitamín K přispívají k udržení normálního stavu kostí. Kolagen je bílkovina – v doplňcích stravy hydrolyzovaná na kolagenní peptidy, z ryb nebo hovězí. Kolik kolagenu a vitamínu C má který přípravek, najdete v přehledu denních dávek.

Průvodce výběrem

Jak vybrat kolagen na klouby

Vybírejte podle toho, kolik vitamínu C, manganu nebo vitamínu D má přípravek v denní dávce, a podle formy, která vám vyhovuje.

V prášku s vitamínem C

Golden Nature Hovězí kolagen má v 5 g prášku 4,75 g kolagenu typu I a III a 250 mg vitamínu C. Mořský kolagen s vitamínem C mají Golden Nature jablko a borůvka (4,5 g kolagenu a 62,5 mg vitamínu C), Arctic Blue s jahodou (4,5 g a 50 mg) a ENERGY QI Collagen (4 120 mg a 110 mg).

V sáčku s vitamíny C, D a K

NATIOS Collagen Premium Joint Complex má v sáčku 10 g hovězího kolagenu, 100 mg vitamínu C, 12,5 µg vitamínu D a 200 mg vápníku, navíc glukosamin, chondroitin, MSM a kyselinu hyaluronovou. Revive Active Joint Complex má 5 g mořského kolagenu, 200 mg vitamínu C, 20 µg vitamínu D, 150 µg vitamínu K2 a 2 mg manganu, navíc MSM a glukosamin.

V kapslích

ENERGY Skeletin má v kapsli 55 mg kolagenu, 105 mg prášku ze sépiové kosti, rybí olej, výtažky z kopřivy a šípku a 0,6 mg manganu. Golden Nature Rybí kolagen + Vitamin C má v kapsli 400 mg kolagenu a 100 mg vitamínu C, Golden Nature Kyselina hyaluronová + Rybí kolagen 300 mg kolagenu, 300 mg kyseliny hyaluronové a 50 mg vitamínu C.

Tekutý a v sáčku na každý den

EnergyBody Kollagen BCP® má v 25 ml 10 g hovězího kolagenu a 60 mg vitamínu C. Nordbo Kollagen má v sáčku 5 g mořského kolagenu, 80 mg vitamínu C a 5 mg zinku, který přispívá k udržení normálního stavu kostí.

Na co se dívat

Kolik vitamínu C a kolagenu je v denní dávce

Na etiketě hledejte množství vitamínu C v denní dávce, u Skeletinu manganu. Přehled našich přípravků:

Golden Nature Hovězí kolagen Bioaktivní – 250–500 mg vitamínu C a 4,75–9,5 g kolagenu (5–10 g prášku)
Golden Nature Rybí kolagen + Vitamin C – 200–400 mg vitamínu C a 0,8–1,6 g kolagenu (2–4 kapsle)
Revive Active Joint Complex – 200 mg vitamínu C a 5 g kolagenu (1 sáček)
ENERGY QI Collagen – 110 mg vitamínu C a 4,12 g kolagenu v jedné dávce, užívá se 1–2× denně
NATIOS Collagen Premium Joint Complex – 100 mg vitamínu C a 10 g kolagenu (1 sáček)
Nordbo Kollagen – 80 mg vitamínu C a 5 g kolagenu (1 sáček)
Golden Nature jablko a borůvka – 62,5 mg vitamínu C a 4,5 g kolagenu (5 g prášku)
EnergyBody Kollagen BCP® – 60 mg vitamínu C a 10 g kolagenu (25 ml)
Arctic Blue Fish Collagen + Vitamin C – 50 mg vitamínu C a 4,5 g kolagenu (5 g prášku)
Golden Nature Kyselina hyaluronová + Rybí kolagen – 50–100 mg vitamínu C a 0,3–0,6 g kolagenu (1–2 kapsle)
Královský Kloubelix – 50 mg vitamínu C a 1 g kolagenu (2 želé)
ENERGY Skeletin – 3 mg manganu a 0,28 g kolagenu (5 kapslí)

S manganem a vitamínem D

Kolagen s manganem, vitamínem D a vápníkem

Vitamín D, vitamín K, mangan a zinek přispívají k udržení normálního stavu kostí a vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí. Mangan přispívá k normální tvorbě pojivových tkání a měď k udržení normálního stavu pojivových tkání.

ENERGY Skeletin – 3 mg manganu v 5 kapslích
Revive Active Joint Complex – 20 µg vitamínu D, 150 µg vitamínu K2, 2 mg manganu a 200 µg mědi
NATIOS Collagen Premium Joint Complex – 12,5 µg vitamínu D, 20 µg vitamínu K2 a 200 mg vápníku
Nordbo Kollagen – 5 mg zinku

S bylinami

Kolagen s kurkumovníkem, kopřivou a šípkem

Některé kolageny obsahují i rostlinné výtažky. ENERGY QI Collagen má v dávce 200 mg výtažku z kořene kurkumovníku dlouhého a 100 mg výtažku z kadidlovníku pilovitého – kurkumovník dlouhý i kadidlovník pilovitý přispívají k normálnímu stavu kloubů. ENERGY Skeletin má v kapsli 18,5 mg výtažku ze stonku a listu kopřivy dvoudomé a 12,3 mg výtažku z plodů růže šípkové – kopřiva dvoudomá i růže šípková přispívají k normálnímu stavu kloubů.

Kolagen typu II

Kolagen typu II s vitamínem D nebo C

Kolagen typu II bývá v doplňcích stravy jako nedenaturovaný UC-II® v dávce 20–40 mg, jako jedna ze složek komplexů. Namman Muay Movifar má ve 2 kapslích 40 mg UC-II® a 15 µg vitamínu D, který přispívá k udržení normálního stavu kostí. Puhdistamo Joint Complex má v kapsli 40 mg UC-II®, 150 mg vitamínu C a 1 mg manganu.

Užívání

Jak dlouho kolagen na klouby užívat

Kolagen se užívá každý den po delší dobu – Skeletin a Královský Kloubelix nejméně tři měsíce. Skeletin se bere 2-2-1 kapsle denně po jídle, po třech týdnech následuje týden pauza; během užívání pijte více tekutin.

Prášky a sáčky se berou jednou denně: Golden Nature rozmíchejte ve 200 ml vody, NATIOS v 250 ml vody nebo jiného nápoje, ENERGY QI Collagen ve vlažné vodě do 40 °C, 1–2 dávky denně (při dvou dopoledne a odpoledne). Balení většinou vystačí na 30–60 dní.

Upozornění

Na co si dát pozor

Přípravky Golden Nature a Nordbo Kollagen nejsou určené dětem, těhotným a kojícím ženám. ENERGY Skeletin, QI Collagen a NATIOS Collagen Premium nejsou vhodné pro děti do 3 let, Revive Active Joint Complex pro osoby do 18 let. Užívání Skeletinu, QI Collagen a Revive Active v těhotenství a při kojení konzultujte s lékařem.

Mořský kolagen obsahuje ryby, Skeletin rybí olej, sóju a včelí vosk. Arctic Blue může obsahovat stopy korýšů a měkkýšů, Revive Active stopy mléka a sóji. Namman Muay Movifar není doporučen osobám s jaterními problémy nebo onemocněním žlučových cest, těhotným a kojícím ženám. Pokud užíváte léky, poraďte se o užívání s lékařem a nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Tip: Vitamín D, hořčík a další přípravky najdete v kategorii Kosti, klouby a pohyb, samotný vitamín C na stránce Vitamín C.

Otázky a odpovědi

Časté otázky o kolagenu na klouby

Jaký kolagen na klouby vybrat?

Vyberte kolagen s vitamínem C – vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí. Porovnejte množství vitamínu C v denní dávce: Golden Nature Hovězí kolagen má v 5 g prášku 4,75 g kolagenu a 250 mg vitamínu C, NATIOS Collagen Premium Joint Complex v sáčku 10 g kolagenu a 100 mg vitamínu C.

Jaký je nejlepší kolagen na klouby?

Záleží na formě a na tom, co v přípravku chcete navíc. V prášku a sáčcích je vitamínu C 50–500 mg v denní dávce, vitamíny C, D a K a mangan v jednom sáčku má Revive Active Joint Complex, v kapslích je ENERGY Skeletin nebo Golden Nature Rybí kolagen + Vitamin C. Srovnání najdete v přehledu denních dávek.

Hovězí, nebo mořský kolagen na klouby?

Hovězí kolagen s vitamínem C mají Golden Nature Hovězí kolagen, NATIOS Joint Complex a EnergyBody Kollagen BCP®, mořský ENERGY QI Collagen, Nordbo Kollagen, Arctic Blue a Golden Nature. Při alergii na ryby vyberte hovězí.

Kolik kolagenu na klouby denně?

Řiďte se dávkou na obalu – u kolagenů na této stránce je to 0,28–10 g kolagenu denně. Kolik má který přípravek, najdete v přehledu denních dávek.

Jak dlouho užívat kolagen na klouby?

Řiďte se obalem. ENERGY Skeletin a Královský Kloubelix se užívají nejméně tři měsíce, Skeletin s týdenní pauzou po každých třech týdnech. Prášky a sáčky se berou každý den, balení většinou vystačí na 30–60 dní.

Má kolagen na klouby vedlejší účinky?

Řiďte se doporučenou dávkou a upozorněním na obalu. Mořský kolagen není vhodný při alergii na ryby a řada přípravků není určená dětem, těhotným a kojícím ženám. Pokud užíváte léky, poraďte se s lékařem.

Čtěte dál

Mohlo by vás zajímat

KolagenMořský i hovězí, v prášku i kapslích→ Mořský kolagenRybí kolagen v prášku, sáčcích i kapslích→ Hovězí kolagenKolagenní peptidy v prášku i tekuté→ Kosti, klouby a pohybVitamín D, hořčík, glukosamin i krémy→

Kolagen na klouby s vitamínem C