Jak vybrat vitamín D pro dítě
Rozhoduje věk dítěte a podoba, kterou bude dítě dobře brát. Každý přípravek má na obalu dávkování podle věku a od jakého věku je určený. Nejmenším dětem se dávají kapky, starším i cucací tablety.
Od 6 měsíců
Trime Kids Vitamin D3 jsou kapky v bio MCT oleji, 400 IU ve 4 kapkách. Viridikid Baby Vitamin Drops spojují vitamín D s vitamíny A a C, mají pomerančovou chuť a přidávají se do studeného pití nebo podávají lžičkou.
Od 1 roku
Arctic Blue Kids Omega 3 je rybí olej z tresky s vitamínem D a pomerančovým aroma, dětem do 7 let se dává 2,5 ml. Viridikid Vitamin D Drops mají 400 IU v 0,5 ml.
Od 3 let
Natios Kids Vitamin D3 jsou cucací tablety s jahodovou příchutí, 400 IU v tabletě. Trime Kids Omega 3 + D3/K2 jsou kapky s omega 3 z mikrořas, vitamínem D3 a K2.
Dávkování pro děti má na obalu i Natios Vegan Vitamin D3 v kapkách – dětem do 6 let 2 kapky, od 7 let 3–4 kapky denně.
Kolik vitamínu D podle věku
Dětské přípravky mají nejčastěji 400 IU (10 µg) v denní dávce. Přehled dávkování tak, jak ho uvádí obal:
- Trime Kids Vitamin D3 – 6 měsíců až 1 rok 4 kapky (400 IU), 1–3 roky až 6 kapek, 3–8 let až 8 kapek denně
- Viridikid Baby Vitamin Drops – od 6 měsíců 1,5 ml denně (300 IU)
- Viridikid Vitamin D Drops – od 1 roku 0,5 ml denně (400 IU)
- Arctic Blue Kids Omega 3 – 1–6,99 let 2,5 ml (200 IU), od 7 let 5 ml (400 IU) denně
- Natios Kids Vitamin D3 – 3–6 let 1 tableta (400 IU), od 7 let 2 tablety denně
- Trime Kids Omega 3 + D3/K2 – 3–12 let 14 kapek (400 IU), nad 12 let 14–28 kapek denně
Dávku pro věk vašeho dítěte nepřekračujte a vitamín D nekombinujte z více přípravků najednou, pokud to neodsouhlasí lékař.
Vitamín D spolu s omega 3
Dva dětské přípravky spojují vitamín D s omega 3 mastnými kyselinami. Trime Kids Omega 3 + D3/K2 je olej z mikrořas, vhodný i pro vegany, v neutrální a citronové variantě. Arctic Blue Kids Omega 3 je rybí olej z tresky: 2,5 ml obsahuje 225 mg DHA, 190 mg EPA a 5 µg vitamínu D, dávka pro starší děti 5 ml dvojnásobek.
Další omega 3 pro děti najdete na stránce Omega 3 a oleje.
Kapky, tablety, nebo olej
Kapky jsou nejjednodušší pro nejmenší děti – podáte je lžičkou nebo přidáte do pití či jídla podle návodu na obalu. Cucací tablety Natios Kids jsou pro děti od 3 let, které už tabletu bezpečně rozcucají. Olej s omega 3 se odměřuje odměrkou a dá se podat lžičkou nebo vmíchat do jogurtu.
Veganský vitamín D pro děti
Pro vegany jsou vhodné Trime Kids Vitamin D3, Trime Kids Omega 3 + D3/K2 a Viridikid Vitamin D Drops. Mají D3 z lišejníku, Trime Kids Omega 3 navíc omega 3 z mikrořas. Viridikid Baby Vitamin Drops mají také D3 z lišejníku. Natios Kids má D3 z lanolinu a Arctic Blue Kids je rybí olej.
Tip: Dejte si vitamín D s dítětem do denní rutiny, třeba ke snídani. Přípravky pro dospělé s 1000 IU a víc dětem nedávejte, pokud to obal výslovně nedovoluje. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Časté otázky o vitamínu D pro děti
Kolik vitamínu D dát dítěti?
Tolik, kolik uvádí obal pro věk vašeho dítěte, a ne víc. Dětské přípravky mají nejčastěji 400 IU (10 µg) v denní dávce, pro nejmenší děti i 200–300 IU.
Od kolika měsíců se dá vitamín D podávat?
Trime Kids Vitamin D3 a Viridikid Baby Vitamin Drops jsou určené dětem od 6 měsíců, Arctic Blue Kids a Viridikid Vitamin D Drops od 1 roku, Natios Kids a Trime Kids Omega 3 od 3 let.
Jak kapky dítěti podat?
Podle návodu na obalu. Viridikid Baby Vitamin Drops se přidávají do studeného pití nebo dávají lžičkou, Viridikid Vitamin D Drops můžete přidat do jídla nebo pití. Arctic Blue Kids podáte ze lžičky nebo vmícháte do jogurtu, dávku odměříte přiloženou odměrkou.
Může dítě užívat přípravek pro dospělé?
Jen když to obal výslovně dovoluje a uvádí dávku pro děti. Tak je to u kapek Natios Vegan Vitamin D3 a Natios Vegan D3 & K2. Přípravky s 2000 IU a víc v kapsli jsou určené dospělým.
Jsou dětské přípravky veganské?
Pro vegany jsou vhodné Trime Kids Vitamin D3, Trime Kids Omega 3 + D3/K2 a Viridikid Vitamin D Drops, všechny s D3 z lišejníku. Natios Kids má D3 z lanolinu a Arctic Blue Kids je rybí olej.
Kdy během dne vitamín D podávat?
Na denní době nezáleží, důležitá je pravidelnost. Arctic Blue Kids se podává během jídla nebo po něm, ostatní přípravky podle obalu.