Jaká probiotika pro ženy vybrat
Liší se kmeny, množstvím kultur a tím, co je v kapsli navíc – vitamíny, inulin nebo brusinka. Základní dávka je u všech 1 kapsle denně.
Na každý den
Optibac For Women obsahuje 3 kmeny – L. paracasei F-19®, L. reuteri RC-14® a L. rhamnosus GR-1® – a 2,5 miliardy kultur v kapsli. Je v balení 14, 30 i 90 kapslí, lze ho užívat v těhotenství, při kojení i v menopauze a je vhodný pro vegany.
S vitamíny
Optibac Women’s Wellbeing má v kapsli 12 miliard kultur z 5 kmenů včetně L. crispatus Rosell-470 a k tomu vitamín D3 (10 µg), B6 (1,4 mg), biotin (50 µg) a vitamín C (20 mg). Lze ho užívat i v těhotenství a při kojení.
50 miliard kultur
Nordbo Lacti Kvinna obsahuje v jedné kapsli 50 miliard kultur z 11 kmenů, inulin a 15 mg vitamínu C. Má certifikát I’m Vegan.
Pro těhotné a kojící
Viridian Synerbio Pregnancy Biotic je určený těhotným a kojícím ženám: 7 kmenů včetně LGG, 6,5 miliardy kultur a 360 mg prebiotika FS2-60 v kapsli, vhodný pro vegany. V těhotenství a při kojení lze užívat i For Women, Women’s Wellbeing, Optibac Every Day nebo Every Day EXTRA.
S brusinkou
Viridian Synerbio Daily+ Cranberry spojuje 4 kmeny a 3 miliardy kultur s extraktem z brusinky velkoplodé CystiCran™ (120 mg, 36 mg proanthokyanidinů) a 100 mg vitamínu C. Není určený těhotným a kojícím ženám.
Kolik kultur mají probiotika pro ženy
Kromě počtu kultur rozhoduje i to, jaké kmeny přípravek obsahuje. Optibac For Women a Women’s Wellbeing mají každý kmen označený, u Nordbo je množství rozepsané u každého druhu.
- Nordbo Lacti Kvinna – 50 miliard, 11 kmenů, inulin a 15 mg vitamínu C (1 kapsle)
- Optibac Women’s Wellbeing – 12 miliard, 5 kmenů a 4 vitamíny (1 kapsle)
- Viridian Synerbio Pregnancy Biotic – 6,5–13 miliard, 7 kmenů a 360–720 mg prebiotika (1–2 kapsle)
- Viridian Synerbio Daily+ Cranberry – 3 miliardy, 4 kmeny, brusinka a 100 mg vitamínu C (1 kapsle)
- Optibac For Women – 2,5–5 miliard, 3 kmeny (1–2 kapsle)
Kdy a jak probiotika pro ženy užívat
Základní dávka je 1 kapsle denně, u For Women a Pregnancy Biotic až 2. Optibac For Women a Women’s Wellbeing se berou nejlépe se snídaní (For Women lze navýšit na 2 kapsle), Viridian s jídlem a Nordbo se zapíjí vodou. Obsah kapsle Women’s Wellbeing můžete vysypat do studeného pití nebo jídla.
Oba přípravky Optibac uchovávejte po otevření v lednici, Viridian a Nordbo stačí skladovat v chladu a suchu.
Probiotika a další doplňky pro ženy
K probiotikům ženy často přidávají vitamín D. Women’s Wellbeing už vitamín D3 obsahuje – při kombinaci s dalším přípravkem dávky sečtěte. Další doplňky najdete v kategoriích Ženské zdraví a Těhotenství a kojení.
Na co si dát pozor
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Synerbio Daily+ Cranberry není určený těhotným a kojícím ženám ani dětem. Pokud užíváte léky na předpis, konzultujte Women’s Wellbeing i ostatní přípravky předem s lékařem.
Tip: Přípravky pro dospělé bez rozdílu, třeba s 20 miliardami kultur, najdete na stránce Probiotika a prebiotika, přípravky s kvasinkou na stránce Saccharomyces boulardii. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Časté otázky o probiotikách pro ženy
Jaká probiotika pro ženy vybrat?
Na každý den Optibac For Women, s vitamíny Women’s Wellbeing, s nejvyšším obsahem kultur Nordbo Lacti Kvinna (50 miliard) a s brusinkou Synerbio Daily+ Cranberry. V těhotenství a při kojení Synerbio Pregnancy Biotic.
Čím se probiotika pro ženy liší od běžných?
Mají kmeny typické pro přípravky pro ženy – například L. reuteri RC-14® a L. rhamnosus GR-1® v Optibac For Women nebo L. crispatus ve Women’s Wellbeing – a někdy i vitamíny nebo brusinku.
Můžu užívat probiotika v těhotenství?
Pro těhotné a kojící je určený Viridian Synerbio Pregnancy Biotic. V těhotenství a při kojení lze užívat i Optibac For Women, Women’s Wellbeing, Every Day a Every Day EXTRA. Synerbio Daily+ Cranberry těhotným a kojícím určený není.
Jsou probiotika pro ženy vhodná i v menopauze?
Optibac For Women lze užívat i v menopauze a Women’s Wellbeing je určený ženám všech věkových skupin.
Musí být probiotika pro ženy v lednici?
U Optibac For Women a Women’s Wellbeing ano – po otevření je uchovávejte v lednici. Viridian a Nordbo stačí skladovat v chladu a suchu.
Mají probiotika pro ženy vedlejší účinky?
Řiďte se doporučenou dávkou a upozorněním na obalu. Pokud užíváte léky, poraďte se s lékařem. Synerbio Daily+ Cranberry není určený těhotným a kojícím ženám ani dětem.