Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný)

Co je ginkgo biloba

Ginkgo biloba je latinský název jinanu dvoulaločného – stromu původem z Číny s typickými vějířovitými listy, který patří k nejstarším dosud rostoucím druhům stromů.

Do doplňků stravy se používají hlavně listy. Zpracovávají se na suchý extrakt do kapslí, na tinkturu nebo jsou jednou z bylin v bylinných kapkách. U suchých extraktů se uvádí poměr (například 50:1 – z 50 g listů vznikne 1 g extraktu) a obsah flavonoidních glykosidů a terpenových laktonů.

Extrakt z listů jinanu dvoulaločného:

• přispívá k normální činnosti mozku,
• podporuje kognitivní funkce,
• přispívá k duševní rovnováze,
• podporuje mikrocirkulaci krevního systému,
• podporuje periferní oběhový systém, včetně oběhu v očích a uších,
• působí jako antioxidant.

V tradiční čínské receptuře se používá i semeno jinanu (Bai Guo) – najdete ho v tinktuře YaoMedica 062 – Lehký dech jako jednu z 12 bylin.

Jak vybrat ginkgo biloba

Rozhoduje forma a to, jestli chcete samotný extrakt z listů, nebo přípravek, kde je jinan jednou z více složek.

Kolik jinanu je v jednotlivých formách

Množství jinanu se u jednotlivých forem udává různě – v miligramech extraktu, v mililitrech bylinného výtažku nebo v gramech čerstvých listů.

• Kapsle s extraktem z listů – 60–66 mg suchého extraktu 50:1 v kapsli, standardizovaného na 24 % flavonoidních glykosidů a 6 % terpenových laktonů.
• Komplexy v kapslích a směsích – 16–100 mg extraktu z jinanu v denní dávce vedle dalších složek, například NATIOS Mind Focus se 60 mg.
• Tinktura – 500 mg čerstvých lístků na 1 ml extraktu.
• Bylinné kapky – výtažek z listů jinanu jako jedna z bylin koncentrátu, uvedený v ml na dávku 7 kapek, například ENERGY Korolen.

Pokud je u přípravku uvedený poměr extraktu nebo obsah flavonoidních glykosidů a terpenových laktonů, najdete ho v části Složení na jeho kartě.

Jak a kdy ginkgo biloba užívat

Dávkování se liší podle formy přípravku:

• Kapsle s extraktem z listů – 1 kapsle denně nebo obden podle přípravku. Balení vystačí na 3–4 měsíce.
• Komplexy v kapslích – 1–3 kapsle denně podle přípravku, u kapslí ENERGY 3 týdny užívání a týden pauza.
• Tinktury – 15–30 kapek 2–3× denně rozředěných ve vodě nebo džusu, u tinktury YaoMedica 1 kapka na 1 kg tělesné hmotnosti denně, rozdělená na ráno a večer.
• Bylinné kapky ENERGY – dospělí 2–7 kapek 1–3× denně, užívají se 3 týdny a pak týden pauza. Po otevření je spotřebujte do 3 měsíců.
• Směs s medem – 1 čajová lžička (9 g) denně rozmíchaná ve vodě nebo v čaji teplém nejvýš 39 °C, 3 týdny užívání a týden pauza.

Přesnou dávku a výdrž balení najdete na kartě každého přípravku a na obalu.

Na co si dát pozor

U většiny přípravků s jinanem je na obalu upozornění, že může snižovat srážlivost krve. Pokud užíváte léky, hlavně na ředění krve, poraďte se před užíváním s lékařem.

Část přípravků není určená těhotným a kojícím ženám, u ostatních doporučujeme užívání v těhotenství a při kojení konzultovat s lékařem. Kapsle s extraktem z listů, komplexy NATIOS a MOUNTAINDROP a tinktura YaoMedica nejsou určené dětem, přípravky ENERGY nejsou vhodné pro děti do 3 let. Tinktury obsahují alkohol.

Upozornění k jednotlivým přípravkům najdete na jejich kartách. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Časté otázky o ginkgu

Mohlo by vás zajímat