Kotvičník zemní (Tribulus terrestris)

Co je kotvičník zemní

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je nízká poléhavá bylina se žlutými květy a ostnitými plody, která roste v teplých oblastech Evropy, Asie a Afriky. V ájurvédě se jí říká gokshura, v obchodech se často prodává pod názvem tribulus.

Do doplňků stravy se zpracovává nať (nadzemní část rostliny) nebo plod. V kapslích a tabletách je suchý extrakt, u něhož se uvádí obsah saponinů nebo protodioscinu, v bylinných kapkách a tinktuře tekutý výtažek z natě a do čaje se dává sušená nať.

Kotvičník zemní přispívá k normální funkci močové soustavy a podporuje činnost pohlavních orgánů a hormonální aktivitu.

V ájurvédských čajích a elixírech se kotvičník kombinuje s dalšími bylinami – například v čaji EVEREST AYURVEDA GOKSHURA s guduchi a ashwagandhou, v čaji VARUNA se santalem a fenyklem nebo v elixírech SHUKRAPRASH a MAMSAPRASH na bázi ghí.

Jak vybrat kotvičník

Vybírat můžete podle formy a podle toho, jestli chcete samotný kotvičník, nebo přípravek s dalšími složkami.

Kolik kotvičníku je v jednotlivých formách

Množství kotvičníku se udává různě – v miligramech suchého extraktu, v mililitrech výtažku nebo v gramech sušené natě. Údaj o standardizaci (90 % saponinů, 60 % protodioscinu) říká, kolik těchto látek extrakt obsahuje.

• Kapsle a tablety s 90 % saponinů – 500–1 000 mg extraktu v 1 kapsli nebo tabletě.
• Kapsle a nápoj s protodioscinem – 200–500 mg extraktu standardizovaného na 60 % protodioscinu v kapsli nebo sáčku.
• Komplexy – 250–500 mg extraktu v denní dávce vedle dalších bylin, minerálů a vitamínů.
• Bylinné kapky a tinktura – výtažek z natě, například 0,31 ml extraktu v 7 kapkách ENERGY Tribulus terrestris forte.
• Čaj – 0,5–2 g sušené natě denně podle tělesné hmotnosti, u ájurvédských směsí 4–6 g směsi bylin denně.
• Ájurvédské elixíry – kotvičník jako jedna z 10–15 složek elixíru, množství jednotlivých bylin se neuvádí.

Jak a kdy kotvičník užívat

Dávkování se liší podle formy přípravku:

• Kapsle a tablety s extraktem – 1 tableta nebo 1–4 kapsle denně podle přípravku, zapít dostatečným množstvím tekutiny. Balení vystačí na 3 týdny až 4 měsíce podle přípravku a dávky.
• Kapsle a nápoj s protodioscinem – 2–6 kapslí denně podle přípravku, rozdělených do 2–3 dávek. Nápoj 1–2 sáčky denně, každý rozmíchaný ve 250 ml vody.
• Komplexy – 1–2 kapsle večer, směsi s medem 1 čajová lžička (12 g) denně ve vodě nebo v čaji teplém nejvýš 39 °C.
• Bylinné kapky ENERGY – 2–7 kapek až 3× denně, nejlépe naředěné vodou. Užívají se 3 týdny, pak týden pauza.
• Tinktura – 5 kapek 3× denně, není určená k dlouhodobému užívání.
• Čaj ze sušené natě – ½ čajové lžičky (0,5 g) na každých 30 kg tělesné hmotnosti zalít 0,25 l vroucí vody a louhovat 15 minut, nejvýš 2 g denně. Nálev rozdělte do 2–3 dávek a pijte půl hodiny před jídlem.
• Ájurvédský čaj – 1 čajová lžička (asi 2 g) na šálek, 2–3 šálky denně, po dopití balení týden pauza.
• Ájurvédský elixír – 1 čajová lžička (asi 5 g) 2–3× denně samostatně, nebo rozmíchaná ve 250 ml vlažného mléka či vody.

Přesnou dávku a výdrž balení najdete na kartě každého přípravku a na obalu.

Na co si dát pozor

Většina přípravků s kotvičníkem není určená dětem, těhotným a kojícím ženám.

• Kapsle, tablety, nápoj a komplexy – většinou nejsou určené dětem, těhotným a kojícím ženám, u některých kapslí se nedoporučuje kombinace s alkoholem.
• Bylinné kapky a čaj ENERGY – nejsou vhodné pro děti do 3 let, v těhotenství a při kojení se před užíváním poraďte s lékařem. Čaj se nemá užívat při chudokrevnosti.
• Tinktura – není vhodná pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy a obsahuje alkohol.
• Ájurvédské čaje a elixíry – nejsou určené dětem, těhotným a kojícím ženám, elixíry obsahují mléko (ghí).

V případě potíží se poraďte s lékařem.

Upozornění k jednotlivým přípravkům najdete na jejich kartách. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.

Časté otázky o kotvičníku

Mohlo by vás zajímat