Selen samotný i se zinkem, jódem nebo vitamínem E
Selen patří mezi stopové prvky a najdete ho samotný v kapslích i spolu se zinkem, jódem nebo vitamínem E. Selen přispívá k normální funkci imunitního systému a k normální činnosti štítné žlázy. Vybírat můžete například z Viridian Selenium nebo Puhdistamo Triple Selenium.
Zobrazit více
Dýchací cesty
Energie a vitalita
Hubnutí a metabolismus
Imunita a odolnost
Kosti, klouby a pohyb
Mozek a nervy
Mužské zdraví
Oči a zrak
Pleť, vlasy, nehty
Pro děti
Sezónní podpora
Spánek a relaxace
Sport a regenerace
Srdce a cévy
Stres a duševní pohoda
Trávení a detoxikace
Zdravé stárnutí
Ženské zdraví
Komplex tří minerálů, které v těle spolupracují — zinek, selen a měď ve vzájemně vyváženém poměru. Jediná veganská kapsle...
Doplněk stravy. Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) s deklarovaným podílem 90 % saponinů, obohacený o zinek a selen.90 %...
Doplněk stravy. Komplex 11 bioaktivních látek v denní dávce dvou kapslí – MSM, sedm vitaminů a minerálních látek a tři...
Doplněk stravy pro štítnou žlázu. Osm živin v jedné kapsli – jód a selen shodně po 200 µg.Jód a selen: po 200 µg v 1...
Doplněk stravy. Patnáct aktivních složek v jedné veganské kapsli – 10 mg luteinového extraktu z měsíčku lékařského,...
Doplněk stravy pro muže. Třináct účinných látek v denní dávce dvou vegetariánských kapslí, včetně koenzymu Q10 a extraktu...
Doplněk stravy pro muže od 18 let – devět aktivních složek v denní dávce dvou kapslí.950 mg rostlinných extraktů:...
Doplněk stravy. Selen ze tří různých zdrojů v jedné kapsli, doplněný vitamínem E – 60 kapslí, 60 denních dávek.Tři formy...
Doplněk stravy. Kombinace zinku (bisglycinát), selenu Lalmin® a přírodního vitaminu C z aceroly.Zinek: 15 mg (150 % RHP) v...
Doplněk stravy. Kapsle se 17 antioxidanty, vitamíny a minerálními látkami – od vitaminu C přes selen a zinek po...
Jeden sáček denně přináší 6 000 mg hydrolyzovaných rybích kolagenových peptidů Naticol® typu I doplněných o kyselinu...
Doplněk stravy. Dvanáct složek v denní dávce dvou veganských kapslí – vitamíny, minerální látky a tři rostlinné...
Doplněk stravy se selenem. Jedna kapsle denně nese 200 µg selenu ve formě L-seleno-methioninu.200 µg selenu v kapsli: 364...
Selen je stopový prvek – v doplňcích stravy se jeho množství uvádí v mikrogramech (µg). Referenční hodnota příjmu (RHP) selenu je 55 µg denně.
Selen přispívá k normální funkci imunitního systému, k normální činnosti štítné žlázy a k udržení normálního stavu nehtů. Selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, přispívá k udržení normálního stavu vlasů a k normální spermatogenezi.
V potravě je selen hlavně v para ořeších, rybách, mořských plodech, vejcích, mase a obilovinách. Kolik ho v potravinách je, záleží i na tom, kolik selenu obsahuje půda, kde plodiny rostly.
Rozhodněte se, jestli chcete samotný selen, nebo ho brát spolu s dalšími látkami.
Když chcete samotný selen bez dalších látek – jedna kapsle denně, například Viridian Selenium.
Selen a zinek v jedné kapsli – NATIOS Zinc Chelated Complex nebo Golden Nature Zinek + Selen + Acerola.
Selen přispívá k normální činnosti štítné žlázy; v kombinaci s jódem ho najdete ve Viridian Thyroid Complex.
Selen přispívá k normální spermatogenezi. Najdete ho i v komplexech pro muže, jako je Viridian Fertility for Men nebo Nordbo Male Support.
Selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů a bývá v komplexech s biotinem a zinkem – Viridian Hair Support Complex nebo Viridian Ultimate Beauty Complex.
Selen i vitamín E přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem. Selen ve třech formách spolu s vitamínem E má Puhdistamo Triple Selenium. Selen najdete také v multivitamínech.
Na etiketě najdete selen pod několika názvy:
Některé přípravky kombinují víc forem selenu v jedné kapsli.
Množství selenu se uvádí v mikrogramech (µg) a v procentech referenční hodnoty příjmu (RHP 55 µg).
Samotný selen se prodává nejčastěji po 100–200 µg v kapsli, kombinace se zinkem a komplexy mívají 55–200 µg v denní dávce. Sledujte, jestli etiketa uvádí množství na jednu kapsli, nebo na celou denní dávku – u přípravků, které se berou po dvou kapslích, se to liší.
Selen se obvykle užívá jednou denně, nejlépe s jídlem.
Selenu stačí málo – víc není lépe.
V případě potíží se poraďte s lékařem. Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl.
Užíváte i multivitamín nebo komplex na vlasy či pro muže? Selen bývá i v nich – než přidáte samotný selen, sečtěte si, kolik ho už denně berete.
Selen přispívá k normální funkci imunitního systému, k normální činnosti štítné žlázy a k udržení normálního stavu nehtů. Selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, přispívá k udržení normálního stavu vlasů a k normální spermatogenezi.
Referenční hodnota příjmu selenu je 55 µg denně. Doplňky stravy obsahují obvykle 55–200 µg v denní dávce – přesné množství a doporučenou dávku najdete na kartě každého přípravku.
Selen můžete užívat ráno i večer, obvykle jednou denně s jídlem. Důležitější než denní doba je pravidelnost.
L-selenomethionin je selen vázaný na aminokyselinu methionin. U přípravků v naší nabídce je to nejčastější forma selenu; další jsou kvasnice obohacené selenem a seleničitan sodný.
Ano, selen a zinek se často kombinují v jedné kapsli. Přípravky se zinkem najdete na stránce Zinek.
Selen užívejte v doporučené denní dávce a hlídejte si celkový příjem ze všech přípravků, které berete. Řada přípravků není určená dětem a řada ani těhotným a kojícím ženám – u některých jen na doporučení lékaře. Nejvyšší přípustný denní příjem selenu pro dospělé je podle EFSA 255 µg.
Selen obsahují hlavně para ořechy, ryby a mořské plody, vejce, maso a obiloviny. Množství selenu v potravinách se liší podle toho, kolik ho je v půdě, kde rostly.