Blog, Strana 8

Ze všech stran slyšíme a čteme, že pro zdravý život je přiměřený pohyb nezbytný. Co s tím, když někdy zkrátka na cvičení nezbývá čas – a někdy se nám prostě moc hýbat nechce. Než začnete zpytovat svědomí a hledat přijatelné důvody, proč zrovna teď moc nesportujete, máme pro Vás dobrou zprávu. P...

Nedávno jsme na sociálních sítích zaznamenali dotaz, zda mohou Gynex užívat i muži. Dobrá zpráva pro pány: přestože název bere v potaz spíše dámy (z řeckého výrazu γυνή / gyné – žena), přípravek je vhodný pro obě pohlaví. Gynex v sobě kombinuje poznatky tradiční čínské medi...

1 Hýbejte se  Stačí obyčejná chůze, o víkendu můžete vyzkoušet třeba nordic walking. Naprosto ideální je plavání. Vyberte si druh pohybu, který Vás bude bavit, a který - především, pokud začínáte - bez velkých bolestí zvládnete. Časem můžete přidat na obtížnosti. Na co si dát pozor? I př...

Zkušené profíky, ale i rekreační sportovce čas od času z fyzické zátěže trápí bolesti kloubů, páteře, namožené svaly, otoky nohou či křečové žíly. I nejrůznější úrazy jim při sportovní nebo jiné pohybové aktivitě mohou na dlouho dobu překazit plány a bránit v dalším pohybu. Z toho dů...

A je to tu! Jako každý rok na přelomu zimy a předjaří nastává chřipková sezóna. Protože na očkování už je v únoru většinou pozdě, přinášíme Vám několik praktických tipů na účinnou obranu. Nebojte se, je to jednoduché. Co můžete udělat i Vy? 1. Akce čisté ruce Naprostý základ nejen v prev...

Slunné letní dny - alespoň pro letošní rok – patří definitivně vzpomínkám. Plavky a sandály odpočívají na dně skříně, odkud naopak vděčně vytahujeme kabáty a teplé ponožky. Namísto ledově vychlazené limonády srkáme během odpolední siesty horký čaj… a ti nejsvědomitější z nás dokonce už stihli o...

Možná to taky znáte. V chladnějším období nepijeme zdaleka tolik, kolik bychom měli. V létě nás k dodržování pitného režimu většinou donutí okolnosti. Tělo si celkem spolehlivě řídí hospodaření s tekutinami a dříve či později vyšle jasný signál k jejich okamžitému doplnění: žízeň. (Ale pozor: odborn...

Máte v koupelně na zrcadle arzenál, který by zahanbil špičkové filmové maskéry? Nebo naopak obratně vystačíte s několika osvědčenými kousky a kolem zrcadla každé ráno jen v rychlosti proběhnete? Ať už je Vaše odpověď jakákoliv, na několika zásadních pomocnících se nejspíš shodneme vše...

Nedá se říci, že bych žila nějak extrémně nezdravě. V poslední době už to ale nebylo nějak ono, a po letní dovolené jsem se paradoxně cítila unavená a vyčerpaná. Nejdřív jsem si říkala, že je to tím, že jsem si ji vybrala hned na začátku léta, a že to přejde. Nepřešlo. A já začala hledat, čím b...

Všude slyšíme a čteme a na vlastní oči vidíme, že je nutné být neustále aktivní. Brzy ráno jsou to kondiční běžci, poté kolegové v práci od svítání až do pozdního večera kmitající z jedné schůzky na druhou, a to nemluvíme o nejrůznějších dobrovolnických spolcích, domácích pracích… Jenomže ...