Vlas roste z kořínku pod kůží. Šampon je na hlavě dvě minuty a pak skončí v odpadu.
Šampon na růst vlasů, který by vlasy znatelně zrychlil, na regálech nenajdete. Vlas roste ve folikulu pod kůží zhruba o 1,2 cm za měsíc a šampon se k němu za dvě minuty mytí nedostane. Umí ale něco, co se na délce projeví: udrží pokožku čistou a s kondicionérem pomůže, aby se konečky tolik nelámaly.
Krátká odpověď
- RychlostAsi 0,4 mm denně, tedy 1,2 cm za měsíc. Šampon ji nezmění.
- Co šampon umíUmýt maz a nečistoty, s kondicionérem vlasy zvláčnit, aby se lépe rozčesaly.
- Kde se délka ztrácíLámáním konečků: horký fén, mokré česání, pevné gumičky.
Jak rychle rostou vlasy: centimetr za měsíc, ne deset
Vlas na hlavě přiroste v průměru o 0,4 mm denně. Tolik naměřili vědci u světlých (kavkazských) vlasů, u afrických vlasů to bylo asi 0,26 mm (Loussouarn 2001). Za měsíc je to kolem 1,2 cm, za rok zhruba 14 cm. Fráze „růst vlasů 10 cm za měsíc“, kterou Google našeptává, je tedy osmkrát víc, než vlasy umí.
Každý vlas nějakou dobu roste, pak se zastaví, odpočívá a vypadne (v klidové fázi je v průměru asi 14 % vlasů, Loussouarn 2001). Na jeho místě začne růst nový. Proto je normální ztratit 50 až 100 vlasů denně (AAD). Podrobněji cyklus vlasu rozebíráme v článku Jak mít krásné vlasy.
Kalkulačka délky
O kolik centimetrů chcete mít vlasy delší?
Při průměrné rychlosti 1,2 cm za měsíc narostou vlasy o 10 cm zhruba za 9 měsíců.
Zelený pruh: průměrná rychlost 0,4 mm denně (1,2 cm za měsíc), žlutý: pomalejší růst 0,26 mm denně (asi 0,8 cm za měsíc). Obojí podle měření Loussouarn 2001. Kalkulačka nepočítá s vlasy, které se cestou ulomí. Rychlost růstu se liší člověk od člověka a nedá se z ní nic usuzovat o vašem zdraví.
Co šampon umí a co neumí
Dermatologické přehledy popisují šampon především jako čisticí přípravek. Mycí látky navážou kožní maz, pot, odloupnuté šupinky a zbytky stylingu a voda je spláchne. Kondicionační složky pak vlas uhladí, aby se snáz rozčesal, méně se elektrizoval a víc se leskl (Trüeb 2007; D'Souza 2015).
Kosmetický šampon se do folikulu, kde vlas vzniká, za pár minut mytí nedostane, a růst vlasů proto neovlivní. Ovlivní ale, jak vlasy vypadají a jak snadno se s nimi zachází.
- Rychlejší růst vlasů.
- Víc vlasů na hlavě.
- Že zastaví vypadávání, které má příčinu jinde.
- Umyje maz, pot a nečistoty z pokožky hlavy.
- S kondicionérem zvláční délky, takže se snáz rozčešou.
- Odstraní zbytky stylingu a odloupnuté šupinky.
Jak vybrat šampon podle složení a typu vlasů, popisujeme v článku Přírodní šampon: jak ho vybrat.
Jak urychlit růst vlasů? Hlavně je přestaňte lámat
Když máte pocit, že vlasy roky drží stejnou délku, většinou rostou normálně. Jen se stejně rychle ulamují konečky. Vlas na ramenou je starý i několik let a za tu dobu prošel stovkami mytí, česání a sušení.
Nejvíc škodí tření, zvlášť na mokrých vlasech, a horko. V korejské studii vědci třicetkrát sušili prameny vlasů fénem z 5, 10 a 15 cm. Z 5 cm dopadal na vlas vzduch o 95 °C a povrch byl nejvíc poškozený, z 15 cm s fénem v pohybu nejméně (Lee 2011). Pevně stažené culíky, drdoly a copánky mohou při dlouhodobém nošení vlasy vytrhávat až ke ztrátě vlasů z tahu, které se říká trakční alopecie (Billero 2018).
Šampon na pokožku, kondicionér na délky
Šampon vmasírujte do pokožky hlavy, délky se umyjí pěnou, která steče. Kondicionér naopak patří od uší dolů.
Mokré vlasy jen přitiskněte do ručníku
Nemnout a nedrhnout. Rozčesávejte od konečků nahoru, nejlépe řídkým hřebenem.
Fén aspoň 15 cm od hlavy
Držte ho v pohybu a na nižší teplotu. Žehličku a kulmu jen občas.
Volnější gumičky bez kovu
Culík pokaždé o kousek jinde, ať tah nepadá pořád na stejné místo.
Zastřihnout roztřepené konečky
Stříhání růst nezrychlí. Odstraní ale roztřepené konečky, ze kterých by se vlas štěpil dál. V kalkulačce výše uvidíte, kolik délky vás to stojí.
Vitamíny na vlasy: kdy dávají smysl
Vlas se tvoří z bílkovin a buňky u kořínku se dělí rychle, proto k němu patří i vitamíny a minerály. Přehled dermatologů z Miami ale shrnuje, že jasný přínos doplňků je doložený hlavně u lidí, kterým některá živina chybí (Almohanna 2019). Totéž platí pro biotin: všech 18 popsaných případů, kdy biotin vlasům nebo nehtům pomohl, se týkalo lidí s nedostatkem nebo jinou příčinou potíží (Patel 2017).
Schválená zdravotní tvrzení se k vlasům vážou u tří látek:
- Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
- Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
- Selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
Kolik čeho je ještě rozumné a kde jsou horní limity, rozebíráme v článku Vitamíny na vlasy a nehty. Přípravky najdete v kategoriích Biotin, Zinek a Selen.
Biotin a krevní testy: vysoké dávky biotinu mohou zkreslit výsledky některých laboratorních vyšetření (FDA). Před odběrem krve řekněte lékaři, že biotin užíváte.
Vypadávání vlasů po porodu a ze stresu: kdy k dermatologovi
Hřeben plný vlasů ještě nemusí znamenat problém. Podle Americké akademie dermatologie (AAD) se zvýšené vypadávání často objeví pár měsíců po velké zátěži pro tělo, třeba po porodu, vysoké horečce, operaci, výrazném zhubnutí nebo dlouhém stresu. Když se tělo srovná, vypadávání obvykle samo ustane a vlasy se do šesti až devíti měsíců vrátí k původní hustotě.
K dermatologovi se objednejte, když:
- vlasy vypadávají v chomáčích nebo se objeví ohraničené lysé místo,
- vypadávání trvá déle než půl roku nebo se zhoršuje,
- pokožka hlavy svědí, bolí nebo se na ní tvoří šupiny či ranky,
- vlasy řídnou na temeni nebo ustupují od čela.
Pokud máte podezření, že vypadávání souvisí s lékem, neukončujte ho sami a poraďte se s lékařem.
Co z naší nabídky: mytí, délky a výživa
Na růst vlasů vám nic neslíbíme. Pro čistou pokožku hlavy, snadné rozčesávání a jako doplnění stravy vybíráme tyhle:
Konopný táta Konopný šampon
Mycí složky z kokosu, glycerin a panthenol. Podle výrobce pro celou rodinu včetně dětí.
Konopný táta Konopný kondicionér
Po šamponu na délky a konečky, nechat 3–5 minut působit a opláchnout. Vlasy se pak snáz rozčešou.
NATIOS Biotin Extra Strength
10 000 µg biotinu v kapsli (20 000 % RHP) a 170 mg camu camu. Jen pro dospělé, balení na 90 dní. Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
Golden Nature Zinek Chelate
15 mg zinku v kapsli (150 % RHP) jako bisglycinát. Horní hranice je 25 mg zinku denně ze všech zdrojů včetně jídla, proto ho nekombinujte s dalšími doplňky se zinkem. Není pro děti, těhotné a kojící. Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
Další šampony najdete v kategorii Přírodní šampony, kondicionéry v Přírodní kondicionéry a celou péči o vlasy v kategorii Šampony a vlasová kosmetika.
Časté otázky
Funguje šampon na růst vlasů? ▾
Růst vlasů šampon nezrychlí, vlas vzniká ve folikulu pod kůží a šampon je na hlavě jen pár minut. Umí pokožku umýt a s kondicionérem zvláčnit délky, aby se méně lámaly.
Kolik cm vyrostou vlasy za měsíc? ▾
V průměru kolem 1,2 cm, tedy asi 0,4 mm denně a 14 cm za rok. U někoho rostou pomaleji, kolem 0,8 cm za měsíc.
Co jíst na růst vlasů? ▾
Rychlost růstu jídlem nezrychlíte. Jezte pestře a s dostatkem bílkovin, doplňky dávají smysl hlavně tehdy, když vám některá živina chybí. Biotin, zinek a selen přispívají k udržení normálního stavu vlasů.
Kolik vlasů denně je normální ztratit? ▾
Podle Americké akademie dermatologie 50 až 100 vlasů denně. Víc jich často vypadává pár měsíců po porodu, horečce nebo velkém stresu a obvykle to samo odezní.
Urychlí stříhání konečků růst vlasů? ▾
Ne, vlas roste od kořínku. Zastřihnutí ale odstraní roztřepené konečky, které by se štěpily dál, takže délka lépe vydrží.
Liší se šampon na růst vlasů pro ženy a pro muže? ▾
V tom, jak působí na růst, ne. Liší se hlavně vůní, balením a tím, pro jaký typ vlasů je mycí základ. Když vlasy řídnou nebo vypadávají víc než obvykle, u žen i u mužů je správná adresa dermatolog, ne šampon.
Je šampon na růst vlasů vhodný pro děti? ▾
Dětem stačí jemný šampon, který je pro děti určený. Když dítěti vlasy vypadávají v ložiscích, poraďte se s pediatrem.
Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Těhotné a kojící ženy a lidé, kteří užívají léky, by se měli o doplňcích poradit s lékařem. Šampon a kondicionér jsou kosmetické přípravky k vnějšímu použití. Článek je informativní a nenahrazuje vyšetření u lékaře.
- Loussouarn G. African hair growth parameters. Br J Dermatol. 2001;145(2):294–297. PubMed 11531795
- Trüeb RM. Shampoos: ingredients, efficacy and adverse effects. J Dtsch Dermatol Ges. 2007;5(5):356–365. PubMed 17451380
- D'Souza P, Rathi SK. Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? Indian J Dermatol. 2015;60(3):248–254. PubMed 26120149
- Lee Y, et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Ann Dermatol. 2011;23(4):455–462. PubMed 22148012
- Billero V, Miteva M. Traction alopecia: the root of the problem. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:149–159. PubMed 29670386
- Almohanna HM, et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51–70. PubMed 30547302
- Patel DP, et al. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 2017;3(3):166–169. PubMed 28879195
- American Academy of Dermatology. Do you have hair loss or hair shedding? aad.org
- U.S. Food and Drug Administration. Biotin Interference with Troponin Lab Tests – Assays Subject to Biotin Interference. 21. 6. 2022. fda.gov
- Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 (seznam schválených zdravotních tvrzení). Složení a dávkování: karty výrobků Konopný táta, NATIOS a Golden Nature na energieprirody.cz (údaje k 23. 10. 2026). Studie dohledány k 23. 10. 2026.
